，亲爱嘅，其实没得啥子标准答案，就是要注意生活习惯，保持身心健康，就帮助更年期来得晚一点，**来讲，有以下几个要点 **均衡饮食**多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣的食物，营养均衡嘅饮食可以维持内分泌系统的稳定， **规律作息*...