姨妈延迟了十天怎么办

答姨妈延迟了十天还没有来，首先要做的是保持冷静，然后观察后续几天的状况，延迟时间超过两周，建议去医院诊所做一下检查，看看是不是有什么健康问题。

现在我们来详细解答一下这个问题。

我们要了解月经周期的基本知识，月经周期是28天左右，但每个人的周期长度和月经持续时间都不尽相同，姨妈延迟十天对于一些人来说是正常的，而对于另一些人来说则是异常的。

你平时月经周期比较规律，突然延迟了十天，那么就有是以下几种情况之一

生活压力大生活工作压力过大，会影响到身体的正常机能，导致月经延迟。

饮食不规律饮食不规律摄入的营养不足，也会影响到月经的正常周期。

睡眠不足长期睡眠不足会影响到内分泌系统的正常运作，导致月经延迟。

情绪波动情绪波动也影响到月经的正常周期。

疾病因素如多囊卵巢综合症、甲状腺功能异常等疾病，都导致月经延迟。

怀孕近期有性生活，且没有采取避孕措施，那么延迟的月经也有是怀孕的表现。

延迟的时间超过两周，建议去医院诊所做一下检查，看看是不是有什么健康问题，在医生的指导下，进行必要的治疗和调理。

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