赶紧和银行协商，说明情况，争取宽限期；申请还款计划调整；严重的话需要寻求法律帮助。
哟，家人们，你们在上海银行借款逾期了一次，别慌张，办法总是有的，下面我就用加点上海闲话，好好给你们说道说道。
**第一招及时协商
逾期了，首先得赶紧找银行的人谈谈，用点上海话来说就是“赶紧同银行里厢讲清爽”，说明自己是无意逾期，是临时出了点小状况，态度诚恳点，银行会给你宽限几天，让你喘口气。
**第二招申请还款计划调整
逾期是因为还款压力太大，你可以向银行申请调整还款计划，比如说，原本每个月要还的钱太多，现在想分期还，延长还款期限，就是要让银行知道你有还款的意愿和能力，只是需要点时间。
**第三招寻求法律帮助
逾期情况比较严重，银行已经采取了一些法律手段，这时候你需要找律师帮忙了，律师可以帮你分析情况，提供专业的法律建议，甚至帮你和银行协商，争取一个双方都能接受的解决方案。
家人们，你们在上海银行逾期了一次，记得要及时采取行动哦，这篇文章帮到了你，别忘了在评论区留下你的“上海银行逾期一次有哪些解决方法”，让我们一起交流交流，也欢迎你们继续关注再次访问我们的网站，我们一起学习，一起成长！
