判决下来后，你可以主动联系银行网贷平台，说明自己的实际情况，协商出一个合理的还款计划。
下面详细给你说道说道
接到判决书后，不要慌张，要认真阅读判决结果，了解自己的还款义务。
尽快联系银行网贷平台的客服，用普通话你习惯的，把你的实际情况说清楚，比如收入、支出、家庭状况等。
表达出你愿意还款的诚意，同时说明自己目前的还款能力有限，希望能协商一个新的还款计划。
在协商过程中，你可以提出一些的还款方案，比如延长还款期限、分期还款、减免部分利息等。
协商过程中要保持诚恳、耐心，不要激动情绪化，这样才能更容易达成共识。
协商成功后，一定要按照新的还款计划按时还款，以免再次引发纠纷。
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