一句话概括赶紧理清债务，积极寻求解决方案。

呀，一百万负债这个事情，真不是闹着玩的，咱们今天就来讲讲这个“头疼”的问题应该咋个解决。

你得坐下来，把所有欠债的情况都梳理一遍，看看哪些是高利息的，哪些是可以商量延期还款的，哪些有减免的，这一步很重要，相当于给自己把脉，看看病情到底多重。

制定个还款计划，这个计划要实际，不能太空洞，先还利息高的，再还利息低的，看看自己能通过哪些方式增加收入，比如兼职、卖掉不必要的资产等，就是要想法子多挣钱，少花钱。

再来说说寻求外部帮助，债务真的太多，可以考虑跟亲朋好友商量一下，看看能不能借点钱先缓解一下，这也得看人家愿不愿意帮忙，也可以找专业的金融机构咨询，看看有没有合适的债务重组方案。

别忘了法律途径，遇到催收电话信函，要了解自己的权益，避免被非法催收，实在还不上，可以考虑申请个人破产，但这绝对是最后的选择。

咱们来个，面对一百万负债，首先要冷静，不要慌，梳理债务，积极只有这样，才能一步步走出困境。

话说回来，你也有一百万负债的烦恼，不妨留言交流一下，再次访问本网站，看看有没有更多好建议，我们在这里等你哦！