睡眠分期有几个周期？答案是睡眠分期一般分为四个周期。
喂，家人们，今儿个咱们就来谈谈这个睡觉那点事儿，你不知道，睡觉其实也分好几个阶段嘞，咱们俗称“睡眠分期”，这个分期啊，就像咱们的日常生活一样，有规律可循，总共分成四个周期。
第一个周期是“浅睡眠期”，这时候你刚进入梦乡，眼睛肌肉放松，呼吸、心跳开始慢慢减慢，第二个周期是“轻度睡眠期”，这时候你已经开始打呼噜啦，但是容易被外界的声音吵醒，第三个周期是“深度睡眠期”，这时候你的身体开始修复，长身体、恢复体力都在这个阶段进行，最后一个周期是“快速眼动睡眠期”，这时候你的眼睛开始快速运动，梦境也开始出现，这个阶段对记忆力的巩固很重要。
，睡眠分期一共有四个周期，每个周期都有它的特点和作用，要想有个好身体，保持良好的作息习惯可是很重要的哦！
好啦，亲们，睡眠分期有几个周期”的问题，咱今天就聊到这里，你还有其他疑问想了解更多睡眠知识，欢迎在评论区留言交流，关注我们的网站，随时获取最新资讯，别忘了，关注健康，从关注睡眠开始哦！
