经期推迟三天怎么办？如何促使月经快来？答案是放松心情，保持规律作息，注意饮食健康，超过一周还未到来，建议咨询医生。
呀，姑娘们，遇到经期推迟这种情况，先我这就用给你详细一下，要说的就是，月经推迟三天其实很常见，是压力大、作息不规律、饮食不当等原因造成的。
**第一步**先调整心态，别让焦虑的心情影响到月经的正常周期，心情紧张、压力大会让月经“躲起来”，保持心情舒畅是关键。
**第二步**规律作息，早睡早起，别熬夜，熬夜可是月经推迟的大敌，保证充足的睡眠，让身体得到休息，月经自然会按时“报到”。
**第三步**饮食要健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，有些姑娘喜欢吃冷饮，这时候可得注意了，冷饮吃多了也容易导致月经推迟。
**第四步**调整了生活习惯后，月经还是迟迟不来，超过了一周，那就得重视了，这时候，最好去医院检查一下，看看是不是有其他健康问题。
***，姑娘们，你们有经期推迟三天的情况，想了解更多关于月经的知识，就留言评论吧，我们一起交流，也可以再次访问本网站，了解更多健康信息，记得，健康最重要，别让月经推迟成了大问题。
