月经推迟三天不一定需要催经，因为月经周期受多种因素影响，有时候推迟几天是正常的，但确实需要催经，可以尝试调整生活习惯，比如保持规律作息、饮食均衡，适当运动，喝一些生姜红糖水等。
下面咱就用，加上点味儿，详细给你说道说道
**放松心情**，有的姑娘因为工作压力大、心情紧张，月经就闹个小情绪，推迟个几天，这时候，你就得多休息，保持心情舒畅，月经就自己来了。
**调整饮食**，多吃点富含维生素和矿物质的食物，比如蔬菜、水果和全谷类食品，少吃油腻、辛辣的东西，还有，喝点生姜红糖水，这个老法子有时候还挺管用。
**适量运动**，别整天闷在家里，适当出去走走，做点轻松的运动，比如散步、瑜伽，有助于调节内分泌，月经也按时报道。
**热水泡脚**，晚上泡泡热水脚，既能放松身体，又能促进血液循环，对月经有一定的帮助。
**注意保暖**，别让肚子着凉，尤其是例假快来的时候，多穿点，别冻着了。
**以上方法都试过了，月经还是迟迟不来，那就得去看看医生了**，因为月经推迟也是其他健康问题的信号，比如内分泌失调、多囊卵巢综合征等，这时候就得专业医生来帮忙了。
月经推迟三天没来，不必太担心，但也别大意。**你有更多问题经验分享，欢迎在评论区留言交流，关注本网站，获取更多健康信息。
