女生姨妈腰疼怎么缓解？赶紧试试以下方法！
咱得说，女生每个月那几天，腰疼是常见的事儿，要缓解这疼，有几个法子
**热敷法**拿个热水袋，热乎乎地敷在腰上，能减轻疼痛。
**按摩法**轻轻按摩腰部，促进血液循环，也能缓解疼痛。
**运动法**适当做一些轻松的运动，比如散步，有助于减轻腰疼。
**药物法**疼得厉害，可以吃点止疼药，但最好在医生指导下使用。
下面详细说说
**热敷法**这个简单，就像小时候妈妈给咱们捂热水袋一样，找个热水袋，灌上热水，然后用毛巾包一下，敷在腰上，注意别烫着自己，温度要适中。
**按摩法**按摩的话，可以自己按，也可以让家人帮忙，手法要轻柔，顺着腰部的肌肉按摩，不要用力过猛。
**运动法**适当运动能促进血液循环，但别做剧烈运动，可以慢慢散步，做做瑜伽。
**药物法**实在疼得厉害，可以考虑吃点止疼药，但这个得注意，最好是在医生的建议下使用，别自己随便吃。
大妹子们，你们有啥好法子缓解姨妈期间的腰疼，用了以上方法觉得有效，就在下面评论区谈谈，一起交流交流，别忘了关注收藏本网站，下次有需要还能找到我们哦！【女生姨妈腰疼怎么缓解】，期待你们的留言和再次访问！
